Co zabrać w góry? Te rzeczy koniecznie spakuj

Podstawowe wyposażenie to fundament bezpiecznej wędrówki

Istnieje zestaw przedmiotów, które zawsze powinny znaleźć się w naszym ekwipunku. Podstawą jest odpowiedni plecak. Producenci oferują modele, które nie tylko są lekkie i pojemne, ale także wyposażone w systemy wentylacji pleców, co znacząco podnosi komfort podczas długich wędrówek. 

Warto zwrócić uwagę na plecaki ze wbudowanym pokrowcem przeciwdeszczowym. Pogoda w górach bywa kapryśna, a mokry ekwipunek to ostatnia rzecz, jakiej potrzebujemy.

Kolejnym nieodzownym elementem wyposażenia są wygodne, wodoodporne buty trekkingowe. Eksperci z Polskiego Towarzystwa Turystyczno-Krajoznawczego (PTTK) od lat podkreślają, że odpowiednie obuwie to podstawa bezpieczeństwa w górach. Warto zainwestować w takie z membraną, która zapewni stopom suchość i komfort nawet w deszczowych warunkach. But powinien też kończyć się ponad kostką.

W plecaku nie może zabraknąć apteczki pierwszej pomocy. Według zaleceń Górskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego (GOPR), powinna ona zawierać nie tylko podstawowe środki opatrunkowe, ale także koc ratunkowy, który może uratować życie w sytuacji kryzysowej. Warto również mieć ze sobą elektrolity w formie tabletek musujących: pomagają szybko uzupełnić sole mineralne utracone podczas intensywnego wysiłku.

Warto podkreślić też konieczność wzięcia ze sobą tak „banalnej” rzeczy jak woda. Na każdą godzinę planowanej aktywności w górach zabierać ze sobą minimum 0,5 litra cieczy. Ostatnim, ale nie mniej ważnym elementem podstawowego wyposażenia jest naładowany telefon komórkowy z zainstalowaną aplikacją „Ratunek". 

Ta stworzona przez GOPR aplikacja umożliwia szybkie wezwanie pomocy i precyzyjne zlokalizowanie poszkodowanego, co w górach może mieć kluczowe znaczenie. Warto również zaopatrzyć się w powerbank: długie wycieczki mogą wyczerpać baterię telefonu szybciej, niż się spodziewamy.

Odzież i akcesoria: klucz do komfortu w zmiennych warunkach

Podstawą jest zasada warstwowości. Pierwsza warstwa, bezpośrednio przylegająca do ciała, powinna być wykonana z materiałów syntetycznych lub wełny merino, które skutecznie odprowadzają wilgoć. 

Druga warstwa to izolacja termiczna. Tu sprawdzą się polary lub bluzy z nowoczesnych materiałów syntetycznych, które zapewniają ciepło, jednocześnie pozostając lekkie i oddychające. 

Nie można zapomnieć o odpowiedniej ochronie głowy. Latem niezbędna będzie czapka z daszkiem lub kapelusz z szerokim rondem, chroniące przed słońcem. Powinny one zapewniać ochronę przed promieniowaniem UV na poziomie co najmniej 400 nm, co jest szczególnie istotne na dużych wysokościach.

Warto również wspomnieć o kijkach trekkingowych, które w ostatnich latach zyskały na popularności. Korzystanie z nich może realnie zmniejszyć obciążenie stawów, co na długich trasach jest absolutnie kluczowe.

Źródło: goryaktywnie.pl / opracowanie własne.